Мамы, дети, йоги

Что делать, если душа и тело требуют занятий йогой, а по близости нет спортивного клуба, да и ребенка оставить не с кем? Организовать занятия самим! О своем опыте подобных занятий пишет Елена Микушкина. Читая московские форумы, я часто натыкалась на информацию о занятиях йогой для мам и малышей. В Самаре такого вида занятий я не нашла. Как выяснилось, район Космопорта вообще небогат на организации спортивного характера. Есть только детский бассейн, да школа Айкидо. А маме так и вообще податься некуда. Поиск осложнялся тем, что оставить ребенка на время тренировки мне не с кем, поэтому нужны были именно совместные занятия для мам и малышей.

В результате на базе школы Айкидо у нас и открылась группа по занятию классической йогой. Занятия проходят по будням, 2 раза в неделю в утренние часы. Среди занимающихся, в основном, мамы с детьми от года до двух, но возрастных ограничений нет.

Основной упор в занятиях йогой делается на формирование мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости и выносливости. Дыхательные упражнения направлены на гармонизацию внутреннего состояния, позволяют расслабиться и успокоиться. Что касается моих ощущений, то уже после трех занятий у меня перестала болеть спина, которая давала о себе знать после родов.

Тренер очень легко находит общий язык с детьми. Поднявшись после очередной растяжки, я увидела свою смеющуюся дочь на Настиных плечах. Занятия проходят по адресу ул. Карбышева, 67. Продолжительность тренировки – 1 час. Пока мамы занимаются, дети играют в игрушки, пытаются повторять некоторые упражнения и общаются между собой. На полу мягкие маты, поэтому можно бегать, не боясь упасть. Стоимость зависит от количества пришедших на занятие взрослых и составляет от 150 до 200 рублей. Задать вопросы и записаться на занятия можно по телефону 8-937-646-45-62 или нашей группе ВКонтакте http://vk.com/joga_dlja_mam Елена Микушкина

Расскажите своим друзьям

Класс!

Твитнуть