Центр йоги Айенгара (ул. Самарская), Самара

Описание: На занятиях асаны, требующие напряжения мышц живота, видоизменяются таким образом, чтоб не травмировать и не затруднять развитие ребёнка в теле матери. Часть необходимых для женщин упражнений меняется в сторону их упрощения. Таким методом регулируется нагрузка для разного срока беременности. Асаны помогают преодолеть нагрузки на материнский организм. Например, перевёрнутые стойки вызывают отток крови от кровеносных сосудов ног, тем самым снижая риск развития варикозного расширения вен, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник и разгружают постоянно нагруженные группы мышц спины и живота. Кроме того, они помогают плоду занять правильное положение при развитии. Дыхательные упражнения пранаямы, дают возможность будущим мамам научиться управлять своим дыханием во время будущих схваток, обучают умению расслабления брюшных мышц, управления внутреннего состояния своего организма. Во время дыхательных тренировок организм матери, а вместе с ним и ребёнка, интенсивно насыщается живительным кислородом.Занятия йогой помогают нормальному течению беременности, устанавливает покой, гармонию и равновесие в душе.

Что нужно для занятий: удобная форма
Кол-во занятий на неделе: 1

Время занятий: среда 17.00-18.30, по предварительной записи

Длительность одного занятия: 1,5 часа

Стоимость: 

• 400 руб. – разовое посещение.
• 1400 руб. – абонемент на 4 занятия (из расчета 350 руб/занятие) в течение 30-и дней со дня оплаты для одного человека.
• 2600 руб. – абонемент на 8 занятий (из расчета 325 руб/занятие) в течение 30-и дней со дня оплаты для одного человека.
• 3600 руб. – абонемент на 12 занятий (из расчета 300 руб/занятие) в течение 45-и дней со дня оплаты для одного человека.
• 6000 руб. – абонемент на 25 занятий (из расчета 240 руб/занятие) в течение 90-и дней со дня оплаты для одного человека.
• 14000 руб. – абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев со дня оплаты для одного человека.