С 13 по 20 марта в Самаре проходит «Неделя здоровых привычек». В этом году организаторы акции — активисты «НЕФРО-ЛИГИ» — хотят обратить особое внимание на профилактику избыточного веса среди взрослых и детей. В рамках акции, приуроченной ко Всемирному дню почки, волонтеры и врачи рассказывают самарцам о правильном образе жизни и формировании здоровых привычек для нормализации массы тела и профилактики болезней почек. Среди них — употребление достаточного количества воды, ограничение потребления соли, отказ от курения, регулярные занятия спортом, контроль артериального давления. Оздоровительно-профилактические мероприятия проводятся в детских садах Самары, больнице им. Середавина [1] и поликлинике ГКБ №8.

Активисты «НЕФРО-ЛИГИ» советуют детям и взрослым начать заботу о своем здоровье с самых простых правильных привычек и выполнять их в течение одной недели — увеличить физическую нагрузку, уменьшить потребление соли, выпивать стакан воды с утра и в течение дня регулярно пить воду, отказаться от вредных продуктов. Можно выполнить каждую рекомендацию в отдельности в течение недели или выбрать только одну здоровую привычку.

Наталья Волошина